「健康と食」の記事一覧

健康のためによい水をお飲みください

健康と食

健康のために何すればいいかね?とよく聞かれます。 バランスの良い食事、適度な運動、ストレスのない生活・・・・上げるときりがないです。 手っ取り早く、となれば私なら良い水を飲んでくださいとアドバイスします。 私が子供の頃、・・・

牛乳は健康に悪いのか? 牛乳の健康被害

健康と食

牛乳は健康に悪いのか?ときかれれば「はい」というしかないでしょう。 いまだに、健康飲料の代表みたいに販売されているのが不思議です。 牛乳を多く飲む人「国民」ほど骨粗鬆症になりやすい、というデータがあります。 骨を強くする・・・

塩は減らすべきか? 塩で健康に!

健康と食

健康=減塩というのが最近の常識のようです。 塩分の取りすぎ、と聞けば真っ先に思い浮かべるのが高血圧ではないでしょうか? 私は塩はたっぷりととります。私の言う塩とは、精製塩(塩化ナトリウム)ではありません、天然塩です。 朝・・・

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