「健康の話」の記事一覧

間違うと大変!内臓疾患が原因の腰痛

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腰痛は筋肉が原因のものや、骨や神経が原因のものが大半を占めていますが、内臓疾患が原因で起こる腰痛もあります。 内臓疾患が原因で起こる腰痛は腰痛全体のわずかではありますが、内臓疾患が原因の腰痛であるにもかかわらず、筋肉を緩・・・

筋肉の疲労を素早く簡単に回復させる有効な方法 ファティーグ・リカバー・ファクターとは?

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筋肉疲労という言葉を聞いたことがあると思います。 筋肉疲労とは、言葉のとおり筋肉が疲労した状態ですが、どのような原因で筋肉が疲労するのか、どのようにすれば効果的に筋肉の疲労を回復することができるのか、を意外と知らない方が・・・

ぎっくり腰になった時の正しい治し方

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ぎっくり腰になってしまった時は、安静が第一です。 少し膝を曲げるようにして、横向きで寝る姿勢が腰に負担がかかりません。 腰痛もぎっくり腰も、安静にして腰に負担をかけなければ時間がたてば治ります。 しかし、仕事や学校、スポ・・・

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